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建议中老年:多吃这3种食物,杀菌抗病毒

所属栏目: 即时资讯    发布时间: 2022/12/13 20:17:48   文章来源:互联网

病毒死对头被找到!建议中老年:多吃这3种食物,杀菌抗病毒

1、大蒜

大蒜,人称地里生长的青霉素,大蒜是我们日常生活中最常见的,它是每个家庭不可缺少的调味品,大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质,还具有增强免疫力,恢复体力的多种氨基酸,因为大蒜中也含有极具杀菌力的大蒜素,大蒜素是天然的植物广谱抗菌素,具有很强的杀菌作用。

2、香菇

香菇肉质肥厚细嫩,味道鲜美,香气独特,营养丰富,被人们誉为“菇中皇后”,在民间素有“山珍”之称,香菇里面的硒元素含量丰富,深受人们的喜爱,是不可多得的理想的保健食,香菇可以促进白细胞活素的产生,加快身体中病毒的清除,香菇多糖具有重要的免疫药理作用,可改善肌体代谢,增强免疫能力,能预防感染,生活中适量吃点蘑菇可以有效避免病毒细菌的困扰。

3、茴香

茴香根、叶、全草也均可入药。不仅是一种蔬菜还是一种营养物质非常丰富的营养品,茴香富含有大量的维生素,纤维素,还有胡萝卜素,因为味道比较特殊,所以大家不能接受,适当吃茴香能够将肠道当中的病毒和细菌消除,从而达到清肠的目的。

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